Sie treten überall auf - ob im Job, in der Familie oder im Alltag: Stresssituationen. Da kann man schnell die Balance verlieren. Viele Menschen leiden unter den Folgen von zu viel Stress. Meditationsübungen können dabei helfen, wieder mehr Gelassenheit zu erlangen. Möchten auch Sie Ihren Umgang mit Stress verbessern?

Wir helfen Ihnen dabei und bieten Ihnen einen kostenfreien Zugang zu den zertifizierten Präventionskursen der 7Mind App. Zusätzlich ermöglicht die energie-BKK ihren Versicherten die Nutzung von Deutschlands beliebtester Meditations-App für ein ganzes Jahr. Mit über 1.000 Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Schlafgeschichten und Mini-Sessions für den Arbeitsplatz erhalten Sie mehr Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden.

Ihre Vorteile

-Kostenfreie zertifizierte Präventionskurse
-Entspannung durch nur wenige Minuten täglich
-24/7 immer und überall nutzbar
-Individuelle Übungen für Ihre Bedürfnisse
-Nutzung für ein Jahr bei Kursteilnahme (anstelle der üblichen Laufzeit von 6 Monaten)
-Laufzeit endet automatisch nach einem Jahr, kein Abo

Inhalte der App

-Über 1.000 Meditations- und Entspannungsübungen
-Beruhigende Klangwelten
-Zertifizierte Online-Präventionskurse zu den Themen:
Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement, Resilienz im Umgang mit Stress, Progressive Muskelentspannung und --Erholsamer Schlaf
-und vieles mehr.

Wichtig! Haben Sie im selben Kalenderjahr noch keinen Präventionskurs in Anspruch genommen, können Sie direkt kostenfrei mit den Kursen von 7Mind starten. Wurde Ihnen bereits ein Kurs (auch eines anderen Anbieters) bezuschusst, steht Ihnen ein Kurs kostenfrei zur Verfügung. Sollten Sie bereits an zwei Kursen oder einer Aktivwoche/Wellaktiv teilgenommen haben, können Sie die Kurse der App selbstverständlich auf eigene Rechnung (75,00 Euro pro Kurs) durchführen.